うつの原因となるストレス

うつ病は、脳の機能が低下している状態であり、エネルギーが使えずに意欲が低下する状態のことです。エネルギーが欠乏すると、脳というシステムが機能不全に陥ります。血流が低下している、あるいは脳の代謝が低下していることが特徴です。

うつ病の原因は1つではありません。最もきっかけとなりやすい「環境要因」は、大切な人（家族や親しい人）と別れたり、なくしたり、健康でなくなったり、仕事を失ったり。人間関係、家庭、職場でのトラブルが主な要因となります。

また、本人の性格も影響しやすいといわれています。エネルギー不足なわけですから、義務感が強く、完璧主義、几帳面、凝り性、仕事をばりばりする人に起こりやすいというわけです。やってもやっても満足できない、達成感がない、楽しめない、喜びを感じない、疲労感ばかり、そういった人に起こりやすくなります。

ストレスをため込みすぎてうつ病にならないようなセルフケアが必要ですね。